Swiadomy głęboki oddech

LUNIA

Oddychanie to pierwsza witalna potrzeba człowieka przed piciem i jedzeniem a mimo tego najbardziej zaniedbywana.  

Oddech i głos jest naszą wizytówką, swoistym barometrem dźwiękowym naszego stanu ducha, odzwierciedlającym nasze uczucia: radość, smutek, spokój lub złość. W głosie słyszy się natychmiast wszelkie zmiany nastroju.

W momencie chronicznego spięcia, stresu, zaciskają się szczęki oraz mięśnie krtani. Oddech staje się płytki i krótki przez co jakość naszego głosu ulega zmianie. Głos może stać się matowy, może utracić swoja nośność lub tez może całkowicie ochrypnąć..  Mowa a zarazem komunikowanie się  z otoczeniem jest w takiej sytuacji utrudnione. Ciężkie przeżycia mogą także wpłynąć na oddech i głos zmieniając tym samym jakość naszego życia. Kiedy mówienie łączy się z dużym wysiłkiem, nie możemy swobodnie komunikować się werbalnie. Odsuwamy się często od życia, tracimy głos w rodzinie, w społeczeństwie, nikt nie chce nas wysłuchać.  

Praca nad głębokim oddechem to pierwszy akt miłości jaki sobie ofiarujemy, gdyż beneficjentem korzyści płynących z tego oddechu jest jedynie osoba, która go praktykuje.

Szczęka, przepona i mięśnie brzucha uwalniają się od wszelkich napięć. Rozluźniając się , umożliwiają swobodny przepływ powietrza , obfite dotlenienie organizmu, poprawę koncentracji oraz kreowanie uczucia spokoju i zaufania do siebie.

„Każdy Człowiek wyraża się poprzez głos i oddech pozostawiając kreatywny ślad w historii”

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on whatsapp
Lunia Contact

Inspirer Respirer © Copyright 2024 – VAT BE0722.729.677
Numer konta: 08 1020 1390 0000 6802 0682 2219

Menu